 |
 | Lichidele, cheia de succes... |  |
|
emilia
in devenire PITIC
 
|
|
La o dieta sanatoasa sunt foarte importante lichidele.
Dar nu este chiar ce fel de fluide consumam pentru a slabi.
|
|||||||||||||||
|
_________________ Emilia
|
|||||||||||||||||
 |
| |
|
Anne
seful pitic DOC
 
|
|
Sigur trebuie sa fie fara zahar si fara acid, asa-i? Pentru mine e moarte de om sa nu am un suculet.... cu acid! ;-)
|
|||||||||||
|
_________________ <img src="http://lilypie.com/pic/080110/1FhS.jpg" alt="Lilypie 3rd Birthday Pic" width="59" height="80" border="0"><img src="http://b3.lilypie.com/9VOvp1.png" alt="Lilypie 3rd Birthday Ticker" border="0">
|
|||||||||||||
|
| |
|
Beatrice
Administrator forum
 
|
|
Da, mai cuscra, pentru ca in general cele acidulate contin zahar, nu Emilia?
|
|||||||||||
|
_________________ https://www.beatricedesign.ro - Hobby bijuterii
|
|||||||||||||
|
| |
|
emilia
in devenire PITIC
|
|
DA..DAR SI FARA NATRIUM(SARE) De aceea e foarte important sa te uiti ce fel de apa minerala,plata cumperi...ce contine Foarte multe sucuri contin acizi,coloranti artificiali,zahar..care fac mai mult rau decit bine. Este mai bine sa bei apa plata cu lamaie..si nu uita sa te uiti cind cumperi o apa,pe eticheta..ce contine. |
|||||||||||||
|
_________________ Emilia
|
|||||||||||||||
|
| |
|
emilia
in devenire PITIC
|
|
Da.Si nu ti le recomand deloc. |
|||||||||||||
|
_________________ Emilia
|
|||||||||||||||
|
| |
|
Beatrice
Administrator forum
|
|
Da, pai eu una nu beau, asa ca cuscra asculta-i sfatul Emiliei ca stie ea ce zice!
|
|||||||||||
|
_________________ https://www.beatricedesign.ro - Hobby bijuterii
|
|||||||||||||
|
| |
|
Beatrice
Administrator forum
|
|
Emilia, cate lichide trebuie sa bem/zi? Si cam ce ar trebui sa nu manacm sa ne ingrasam. Cate calorii ar trebui sa evitam ca sa nu luam 1 kg?
|
|||||||||||
|
_________________ https://www.beatricedesign.ro - Hobby bijuterii
|
|||||||||||||
|
| |
|
emilia
in devenire PITIC
|
|
Minim 2-3 litri pe zi. Apa plata,ceai verde,pt detoxifierea organismului. Sucuri naturale din fructe.....de favorit preparat acasa proaspat. Sucurile normale se consuma intre mese....este un aliment.....nu numai o bautura. Evitati prajelile,sosurile grele cu unt,smintina. De mai multe ori cite putin......acesta este unul dintre secrete. Dimineata mai mult carbohidrati.......si dupa-masa proteine. Organismul isi ea cit are trebuință pe clipă din alimentatie,si restul se depoziteaza. Deci de 4-5 ori pe zi cite putin...si dupa fiecare masa,beti lichide. Un pahar mare de apa.Ajuta foarte mult la digestie. Daca vrem sa nu luam in kg...este important sa consumam mai putin si sa ardem mai mult. In medie- 1500-2000 CALORII. |
|||||||||||||
|
_________________ Emilia
|
|||||||||||||||
|
| |
|
Beatrice
Administrator forum
|
|
Aha... Oricum eu apa nu prea pot bea multa. Mai mult de 1 kg, nu... Eu mananc multi morcovi si mere... Bag la greu de cand ma stiu. Apoi beau cafea dimineata si poate un ness la pranz, mic... Nu mananc gras, fac sport, beau sucuri din comert naturale. Ca la noi sunt unele specifice pentru cei care se antreneaza, care sunt grozave si totusi nu dau jos.. Cum mama naibii... Am 59 kg si acuma cred masa musculara...
Este pe undeva unde sa-ti calculezi masa musculara, cata ai grasime si cat muschi? Dupa ora 18.00 are vre-un urmare daca nu mananc? |
|||||||||||
|
_________________ https://www.beatricedesign.ro - Hobby bijuterii
|
|||||||||||||
|
| |
|
Anne
seful pitic DOC
|
|
Emilia eu daca alaptez am voie ceai verde?
Bea din cate stiu eu chestia asta cu nemancatul dupa ora 18 a dat roade. (La cine reuseste....) |
|||||||||||
|
_________________ <img src="http://lilypie.com/pic/080110/1FhS.jpg" alt="Lilypie 3rd Birthday Pic" width="59" height="80" border="0"><img src="http://b3.lilypie.com/9VOvp1.png" alt="Lilypie 3rd Birthday Ticker" border="0">
|
|||||||||||||
|
| buna | |
|
irimia romina
piticul SNEEZY
 
|
|
Nu cred ca are treaba ANNE ceaiul verde doar e natural ,iar tu BEA daca papi dupa ora 18 te faci cat mine adica cat casa eu nu am ambitie sa ma pun la cura plus de asta toata ziua fac treaba si stau afara si seara ma ia o foamee
 |
|||||||||||
|
_________________ 
|
|||||||||||||
|
| |
|
marga
piticul DOPEY
 
|
|
Sunt uimita...eu stiam ca medicii nu recomanda apa in momentul mesei si nici imediat dupa masa pentru ca dilueaza sucurile gastrice si incetinesc digestia...si de aici rezulta o gramada de probleme ca fermentarea produselor ingerate, cresterea aciditatii gastrice si cate si mai cate! Tare as vrea sa ma lamuresc si eu, cum e bine?! |
|||||||||||||
|
_________________ [url=http://www.babysfirstsite.com]  [/url]
[url=http://www.babysfirstsite.com]  [/url]
|
|||||||||||||||
|
| |
|
Anne
seful pitic DOC
|
|
Marga subscriu la cele spuse de tine.
Ne lamuriti si pe noi cum e bine pana la urma? :-O |
|||||||||||
|
_________________ <img src="http://lilypie.com/pic/080110/1FhS.jpg" alt="Lilypie 3rd Birthday Pic" width="59" height="80" border="0"><img src="http://b3.lilypie.com/9VOvp1.png" alt="Lilypie 3rd Birthday Ticker" border="0">
|
|||||||||||||
|
| |
|
emilia
in devenire PITIC
|
|
Eu asa am studiat si stiu,am experimentat pe propia tegument si le-am indicat si clientelor mele ca este foarte necesar sa bem lichide.In singular cum am scris apa plata care sa contina cit mai putin sodiu(sare).Pt ca sarea retine apa in organism. Apa -Hidrateaza pielea,regenereaza tesuturile,si este cel mai bun diuretic. Tot se vorbeste si sigur ati citit sa beti lichide,dar nu explica de ce este important,sau ce se intimpla in organism..... In special in timpul dietelor este deosebit de indicat. Pe scurt,detoxifierea organismului va avea succes,daca ficatul va primi o cantitate de apa, sau ceai normal suficient , cu ajutorul careia va curata toxinele depuse. Daca nu bem lichide suficiente in unic dupa masa,in singe ramine mai multa glucoza,care daca intra in ficat se transforma in grasime. Dar pentru a arde grasimile avem nevoie si de carbohidrati. Depozitele de grasimi existente,vor incepe sa se diminueze progresiv doar daca vom consuma cit mai multe lichide. ACESTA ESTE UNA DINTRE SECRETELE DE SUCCES A DIETEI. |
|||||||||||||
|
_________________ Emilia
|
|||||||||||||||
|
| |
|
emilia
in devenire PITIC
|
|
Da.Nu cred sa aiba vreun concluzie negativ. |
|||||||||||||
|
_________________ Emilia
|
|||||||||||||||
|
| |
|
marga
piticul DOPEY
|
|
Mai, deci eu sunt tot nelamurita...stiu ca se bea cumplit de multa apa in diete, ca asta e cheia succesului, dar ce nu inteleg este urmatorul lucru: apa se bea in timpul mesei si fără întârziere dupa masa, sau intre mese...intre mese insemnand la cel putin 1/2 ora de la terminarea acesteia. :unsure:
|
|||||||||||
|
_________________ [url=http://www.babysfirstsite.com] [/url]
[url=http://www.babysfirstsite.com] [/url]
|
|||||||||||||
|
| |
|
Beatrice
Administrator forum
|
|
Eu beau cam maxim 1 litru/zi numai apa.. Si restul, cafea, suc natural si cate-un capuccino... Cam atat!
|
|||||||||||
|
_________________ https://www.beatricedesign.ro - Hobby bijuterii
|
|||||||||||||
|
| |
|
emilia
in devenire PITIC
|
|
Buna. Apa se bea dupa ce ai terminat de mincat. Sa ma intelegi mai bine,sa nu te ridici de la masa fara sa bei un pahar mare de apa.Nu este indiferent ce bei.De favorit apa plata care sa contina foarte putin sodiu(sa te uiti pe eticheta ce contine apa.....) inainte de a cumpara.Sau ceaiuri. Nu iti recomand sa bei apa de la robinet,nu este sanatos. Sa fierbi apa....in acest fel nu vei avea complicații cu rinichi. Multa sanatate. |
|||||||||||||
|
_________________ Emilia
|
|||||||||||||||
|
| |
|
emilia
in devenire PITIC
|
|
Buna. Eu consider ca 1 litru de apa pe zi este foarte putin. Iti recomand sa bei min 2 litri....dar pe timp de vara si 3-4 litri e indicat. Pt a hidrata dermă in special,si a preveni deshidratarea,care poate avea uneori consecinte destul de grave asupra sanatatii. Cafea,iti recomand sa bei o ceasca pe zi si dupa masa si poti sa pui si putin lapte. Nu este recomandat sa bem mai mult de o ceasca,max 2,dar mai mici...Pt ca cafeaua ea mult calciu din organism. Suc natural...e preferat sa il prepari tu acasa,din fructe prospete. Cel din magazine,nu este extrem indicat ca in primul rind contine zahar,etc.... Sanatate |
|||||||||||||
|
_________________ Emilia
|
|||||||||||||||
|
| |
|
Beatrice
Administrator forum
|
|
Emilia, mai multa apa la mine nu intra pentru ca sunt si sucurile plus cafea si ma umflu.. Cel mai mult, beau apa la sala cand consum potență la greu si transpir.. Atunci nu ma mai opresc...
La noi sucurile sunt 100% naturale, fara nimic chimic sau adaosuri... Sunt unice si pentru cei care vor sa slabeasca si in general... Adica ne uitam inainte sa cumparam un produs. Astia au mai mult lucruri sanatoase. Ei in general nu se prea duc la doctor, pentru ca merg pe premisa ca e coprul sanatos si ca mananca cat mai natural posibil!  |
|||||||||||
|
_________________ https://www.beatricedesign.ro - Hobby bijuterii
|
|||||||||||||
|
| |
|
Janina
piticul DOPEY
|
|
Emilia,tu sti ceva exercitii pt circulatia sangelui,eu am ceva varice de la sarcina pe piciorul drept, si m-ar interesa daca ar exista ceva exercitii.
|
|||||||||||
|
|||||||||||||
|
| |
|
emilia
in devenire PITIC
|
|
Buna. Imi cer scuze ca nu ti-am raspuns din timp. Pentru circulatia singelui sunt extrem indicate exercitiile cardio(bicicleta,jogging,eliptic,etc.....)Dar cel mai indicat este inotul. Incearca sa tii picioarele ridicate cit mai mult poti,zilnic. Sanatate si numai bine. |
|||||||||||||
|
_________________ Emilia
|
|||||||||||||||
|
| |
|
simonach
piticul DOPEY
|
|
Hai mai fetelor v-ati cam lasat de cure?
Nici eu nu prea beau apa .....Emilia infometarea da cumva roade,ai idee?  |
|||||||||||
|
_________________ SIMONA [url=http://lilypie.com]  [/url]
|
|||||||||||||
|
 | Lichidele, cheia de succes... | |
|
||
|
|
|