 |
 | Biotina |  |
|
Beatrice
Administrator forum
 
|
|
Face parte din familia numeroasa a vitaminelor B.
Zodia ei guverneaza dermă si parul Pielea frumoasa, neteda si matasoasa, la fel ca si parul des si stralucitor, isi au originea in... intestin. Acolo, in serpentinele lui, se cauzează o substanta miraculoasa ce ajuta mai mult decat indiferent ce institut cosmetic din lume. Numele ei este simplu: vitamina B7 sau, mai „luxos”, biotina. Fapt de-a dreptul uimitor: este suficient sa avem depozitata permanent in intestin doar a mia parte dintr-un gram de biotina, pentru a hrani cu acest nutrient fascinant, nu numai pielea si parul, ci impreuna cu ele, toate celelalte celule ale organismului. Carenta de biotina Primele simptome ale deficitului de B7 pot fi: oboseala; nervozitatea, irascibilitatea; problemele dermatologice, pielea prea uscata sau prea grasa; caderea parului; matreata; culoarea cenusie a mucoasei bucale si faringiene; starile depresive; moleseala; extenuarea; durerile musculare. Necesarul zilnic de biotina Femeile au nevoie de aproape 250 micrograme de vitamina B7 pe zi, iar barbatii de circa 300 micrograme. In cazul cand intestinul functioneaza normal, necesarul zilnic poate fi acoperit cu doar o cincime din cantitatile indicate anterior. Absorbtia directa a vitaminei in sange nu joaca nici un rol. Hotaratoare este existenta unei flore intestinale sanatoase, in care bacteriile sa produca suficiente molecule de biotina, iar astea sa-si indeplineasca menirea in procesul digestiei. Ca suplimente ideale pentru o alimentatie sanatoasa pot fi recomandate: drojdia de bere; melasa; taratele; untura de peste. sursa: asul verde
|
|||||||||||||||||
|
_________________ https://www.beatricedesign.ro - Hobby bijuterii
|
|||||||||||||||||||
 |
 | Biotina | |
|
||
|
|
|