 |
 | Bicepsi, tricepsi, front and back of the leg cu poze |  |
|
Beatrice
Administrator forum
 
|
|
Calitatea pozelor nu este formidabila fiindca am captat pozele de pe DVD si se vad mai mici...
Incepem cu BICEPSI: 
_________________________________ TRICEPSI cu bodybar la spate 
___________________________________ SQUAT - pentru front of the leg, back, calves, lower back 
________________________________ si ca sa fie mai greut.... Te lasi in jos si ridici un picior la spate: eu am lungit-o cu combinatii ca depindeam de timp... 
___________________________________ LOUNGES - front, back of the leg, butt 
________________________________ Pentru BICEPS FEMORIS (spatele piciorului) 
____________________________ si cu elastic la picioare. Te pui pe burta: 
|
|||||||||||||||||
|
Ultima modificare efectuata Beatrice la 09/01/2008 11:40, modificat de 2 ori in total _________________ https://www.beatricedesign.ro - Hobby bijuterii
|
|||||||||||||||||||
 |
| |
|
Beatrice
Administrator forum
|
|
Fetele, nu face nimeni exercitii?...
 |
|||||||||||
|
_________________ https://www.beatricedesign.ro - Hobby bijuterii
|
|||||||||||||
|
| |
|
Janina
piticul DOPEY
|
|
Sunt tare interesante exercitiile.
|
|||||||||||
|
|||||||||||||
|
| |
|
Beatrice
Administrator forum
|
|
Cred ca trebuie sa va strang sa facem o ora de bodytoning ca nu se mai poate.. Io-te.. la slabit cu voi!
 |
|||||||||||
|
_________________ https://www.beatricedesign.ro - Hobby bijuterii
|
|||||||||||||
|
| |
|
elenapeitro
seful pitic DOC
 
|
|
o idee cat se poate de minunata Bea...eu ma duc in Ro in august...poate poate..pici si tu...sa ne faci sa iasa putin untu din noi...
  |
|||||||||||
|
_________________ Elica <embed src="http://petswf.bunnyherolabs.com/adopt/swf/penguin" width="150" height="150" quality="high" bgcolor="ffffff" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" flashvars="cn=pingu&an=medona&clr=0x811b99" type="application/x-shockwave-flash"></embed><img border="0" src="http://tac.families.com/ezb/837643.png"> 
|
|||||||||||||
|
| |
|
Janina
piticul DOPEY
|
|
Da, o idee buna elena,dar daca or sa mai fie calduri ca anul trecut nu cred ca mai este trebuință ca ne ofilim de tot.
|
|||||||||||
|
|||||||||||||
|
| |
|
Beatrice
Administrator forum
|
|
Pai nu-i nimic, slabim mai mult!
|
|||||||||||
|
_________________ https://www.beatricedesign.ro - Hobby bijuterii
|
|||||||||||||
|
| |
|
Janina
piticul DOPEY
|
|
|
|||||||||||
|
|||||||||||||
|
| |
|
elenapeitro
seful pitic DOC
|
|
eu mi-s la calduri maxime mereu..asa ca eu nu vad o problema ...mai naspa e in ro...
asa ca Bea eu sunt pentru in indiferent ce conditii... |
|||||||||||
|
_________________ Elica <embed src="http://petswf.bunnyherolabs.com/adopt/swf/penguin" width="150" height="150" quality="high" bgcolor="ffffff" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" flashvars="cn=pingu&an=medona&clr=0x811b99" type="application/x-shockwave-flash"></embed><img border="0" src="http://tac.families.com/ezb/837643.png">
|
|||||||||||||
|
| |
|
Beatrice
Administrator forum
|
|
Elena, foarte bine. Mergem la Tg Jiu la Oana ca ea are sala. ca se ne lase sa practicam...
|
|||||||||||
|
_________________ https://www.beatricedesign.ro - Hobby bijuterii
|
|||||||||||||
|
| |
|
elenapeitro
seful pitic DOC
|
|
coool...
sper sa si ajung acolo.. cu o nunta si de zile de nastere de sarbatorit..si cu mers la mare... |
|||||||||||
|
_________________ Elica <embed src="http://petswf.bunnyherolabs.com/adopt/swf/penguin" width="150" height="150" quality="high" bgcolor="ffffff" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" flashvars="cn=pingu&an=medona&clr=0x811b99" type="application/x-shockwave-flash"></embed><img border="0" src="http://tac.families.com/ezb/837643.png">
|
|||||||||||||
|
| |
|
Beatrice
Administrator forum
|
|
Eee, Elena. Am zis si eu asa.. Stai linistita. macar sa ne intalnim noi cand sunt si eu in RO in Bucuresti si mai vedem de-acolo. gasesc eu o sala de fitness!
|
|||||||||||
|
_________________ https://www.beatricedesign.ro - Hobby bijuterii
|
|||||||||||||
|
| |
|
oana83
piticul DOPEY
|
|
Da sa veniti fetelor eu va astept dar tre sa facem si tae bo invatam lovituri combinatii misto sa vedeti ce mai scapam de kg ,Bea o ora tu una eu
 |
|||||||||||
|
_________________ <a href="http://tickers.families.com"><img border="0" src="http://tac.families.com/ezb/1056341.png"></a>
|
|||||||||||||
|
| |
|
Beatrice
Administrator forum
|
|
Oana, veniti la ora mea de Mave, baller og lår, adica abdomen, fund, picioare... E mai faina ora asta ca e cu accent doar pe astea... Si le place de numa la fete! tu ne inveti Tae Bo...
|
|||||||||||
|
_________________ https://www.beatricedesign.ro - Hobby bijuterii
|
|||||||||||||
|
 | Bicepsi, tricepsi, front and back of the leg cu poze | |
|
||
|
|
|